普拉提联合了瑜伽、太极拳和芭蕾的一点儿思惟，也更增加样化。从外表上看，普拉提与瑜伽有很多类似的地方，好比普拉提的根本演习和瑜伽姿式演习都是固态演习，都夸大姿式和呼吸的调和，演习情况需求恬静、光脚等。

　　但普拉提与瑜伽素质上是不一样的，普拉提发源于德国，夸大体魄、肌肉和功效的练习，而瑜伽发源于现代印度，重视经过体魄和精力的同一来告终与天然协调的调和。

　　瑜伽姿式良多是模拟植物的姿式，它的一点儿挤压和扭动弹作是针对的外部器官，普拉提则重视肌肉自己的活动和呼吸调理，其目的是肌肉。

　　瑜伽夸大用天然的方式来到达疾病的抗御、医治、健身和健身结果，而普拉提则夸大肌肉的情势来到达健身的结果。

　　瑜伽在良多时间，除减肥和修身以外，瑜伽还具备修身养性的感化。持久对峙演习瑜伽的人会以安静的表情面临四周的实物。现实上，压力会下降，糊口变得更轻易。是以，糊口压力很大的白领女性喜好用瑜伽行动放松和减压的一种体例。

　　而普拉提可以或许帮忙你在体魄的中间成立强无力的焦点。这个焦点是由腹部肌肉、脊椎和躯体、骨盆带和肩胛带四周的肌肉构成的半岛体育app下载，普拉提均衡练习全部体魄，而不是让某些肌肉过分练习，而又一个点儿肌肉从不触碰，进而致使失衡。