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半岛体育app下载带你领会演习瑜伽都能用到哪些辅具
少许习练者大概会抵牾利用辅具,究竟上,辅具也许极地面改动您的姿式贯通,可使演习更轻易或更具应战性,并可帮忙你领会本人的身材。
常见用处:“延长”您的手臂或腿半岛体育app下载,使空中接近或阔别您;挤压或推入以激活一定的肌肉;支持身材部位以增添满意度;使您的手臂均衡和倒立更轻易。
瑜伽砖的厚度(从5到10厘米不等)也许变革。泡沫砖更轻,更自制,木质砖更环保,也更重,更坚忍。
替代:很多人用厚书行动替换品。水瓶,废纸或哑铃也能够用作替换(不承重姿态)。若是您用来激活一定肌肉,则也许利用橡皮球或折叠的毯子或毛巾来替换。